{"id":6795,"date":"2025-08-18T06:13:40","date_gmt":"2025-08-18T06:13:40","guid":{"rendered":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/2025\/08\/18\/psihologul-adina-petre-confesiune-cutremuratoare-nu-putea-sa-si-asume-ca-traia-cu-o-grasa\/"},"modified":"2025-08-18T06:13:40","modified_gmt":"2025-08-18T06:13:40","slug":"psihologul-adina-petre-confesiune-cutremuratoare-nu-putea-sa-si-asume-ca-traia-cu-o-grasa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/2025\/08\/18\/psihologul-adina-petre-confesiune-cutremuratoare-nu-putea-sa-si-asume-ca-traia-cu-o-grasa\/","title":{"rendered":"Psihologul Adina Petre, confesiune cutremur\u0103toare: \u201eNu putea s\u0103-\u0219i asume c\u0103 tr\u0103ia cu o gras\u0103\u201d"},"content":{"rendered":"
\n

\u201eMi-am dat seama c\u0103 de c\u00e2\u021biva ani, r\u00e2nd pe r\u00e2nd, mi-a disp\u0103rut bucuria de a mai s\u0103rb\u0103tori orice: Pa\u0219te, Cr\u0103ciun, revelion, nun\u021bi, botezuri, cumetrii, p\u00e2n\u0103 \u0219i ziua mea de na\u0219tere.\u201d <\/i>A\u0219a \u00eencepe una dintre cele mai puternice confesiuni scrise \u00een ultima vreme privind leg\u0103tura dintre traum\u0103, corp \u0219i identitate. Textul semnat de psihologul Adina Petre a fost publicat \u00een comunitatea Write the Truth Space, un spa\u021biu de scriere creat de Alexandru Gavriliu \u0219i Alina Marian, pe care autoarea spune c\u0103 \u00eei apreciaz\u0103 enorm.<\/p>\n

\"dou\u0103<\/picture>\n

Surs\u0103 foto: Shutterstock<\/p>\n<\/div>\n

\u201eNu mai suport oamenii agita\u021bi \u0219i nevrotici, nu mai pot s\u0103 stau cu oameni care nu sunt conecta\u021bi la sine, la mine, la s\u0103n\u0103tate. Nu mai vreau s\u0103 fiu \u00eenconjurat\u0103 de m\u00e2ncare care \u00eemi face r\u0103u \u0219i nu mai am r\u0103bdare s\u0103 ascult oameni vorbind despre nimic. Dar mai presus de toate, nu mai suport tensiunea iminent\u0103 unui abuz\u201d,<\/i> m\u0103rturise\u0219te <\/a>Adina Petre.<\/p>\n

Ea scrie c\u0103 a \u00eenceput s\u0103 vad\u0103 altfel cuv\u00e2ntul \u201ebalen\u0103\u201d dup\u0103 ce Alexandru Gavriliu l-a folosit \u00eentr-un text \u00eentr-un mod care \u201ea inspirat-o s\u0103 munceasc\u0103 s\u0103 \u0219i-l revendice \u00een sensul frumos folosit de el\u201d. Doar c\u0103 pentru ea, \u201ebalena\u201d nu era un simbol poetic, ci un z\u0103c\u0103m\u00e2nt de durere. A fi o fat\u0103 supraponderal\u0103 \u00een Rom\u00e2nia anilor \u201990\u20132000 \u00eensemna \u201ea tr\u0103i cu abuz continuu, zilnic\u201d.<\/i><\/p>\n

Din primele sale amintiri, rela\u021bia cu m\u00e2ncarea este un c\u00e2mp de lupt\u0103. \u201eMama m\u0103 b\u0103tea ca s\u0103 m\u0103n\u00e2nc \u0219i amenin\u021barea pe care o \u021bin minte de la 3 ani este: \u00abM\u0103n\u00e2nc\u0103, mort\u0103ciune, c\u0103 ai s\u0103 mori de slab\u0103 ce e\u0219ti (…)!\u00bb\u201d<\/i> A fost for\u021bat\u0103 s\u0103 m\u0103n\u00e2nce p\u00e2n\u0103 la vom\u0103 \u0219i apoi pedepsit\u0103 pentru c\u0103 a v\u0103rsat. Desenele sale din copil\u0103rie, g\u00e2ndite ca gesturi de afec\u021biune, au fost ignorate sau batjocorite. \u201eA\u0219a c\u0103 nu aveam ce altceva s\u0103 dau mai departe, dec\u00e2t b\u0103t\u0103i \u0219i \u00eenjur\u0103turi.\u201d<\/i><\/p>\n

A aflat mai t\u00e2rziu, la o reuniune cu colegii de la fosta \u0219coal\u0103, c\u0103 fetele din clas\u0103 se temeau de ea. \u201e\u0218i de-aia n-au fost prietenele mele niciodat\u0103.\u201d<\/i> La 8 ani, dup\u0103 ce \u0219i-a ascuns ni\u0219te note proaste \u0219i c\u00e2teva ambalaje ale unor dulciuri m\u00e2ncate pe furi\u0219, a fost b\u0103tut\u0103 zdrav\u0103n. Apoi a fost \u00eenjurat\u0103 c\u0103 e un animal \u0219i pus\u0103 s\u0103 str\u00e2ng\u0103. A \u00eenv\u0103\u021bat atunci c\u0103 dac\u0103 minte e b\u0103tut\u0103, dar dac\u0103 spune adev\u0103rul e tot b\u0103tut\u0103. \u201eA\u0219a c\u0103 m-a ajutat doar s\u0103 \u00eenv\u0103\u021b s\u0103 mint mai bine \u0219i s\u0103 continui s\u0103 tr\u0103iesc duplicitar, disociat\u0103 \u0219i fr\u00e2nt\u0103 (…)<\/i>\u201d<\/p>\n

Ani de zile, \u00een fiecare noapte, fura c\u00e2te un col\u021b de p\u00e2ine din plasa at\u00e2rnat\u0103 pe clan\u021ba u\u0219ii. A\u0219a reu\u0219ea s\u0103 se lini\u0219teasc\u0103 \u0219i s\u0103 adoarm\u0103, dup\u0103 co\u0219maruri \u0219i atacuri de panic\u0103. Spune c\u0103 \u00eentre 8 \u0219i 14 ani a fost \u201einfractoare \u00een panifica\u021bie\u201d, lucru \u0219tiut doar de sora sa.\u00a0<\/p>\n

\u00cen adolescen\u021b\u0103 a f\u0103cut haz de necaz. Glumea c\u0103 dac\u0103 un pedofil ar fi \u00eencercat s-o atrag\u0103 cu bomboane, n-ar fi reu\u0219it. Dar cu o felie de p\u00e2ine, poate c\u0103 da. \u201eChiar \u0219i acum, la o mas\u0103 de s\u0103rb\u0103tori, n-a\u0219 putea s\u0103 nu vreau s\u0103 m\u0103n\u00e2nc p\u00e2ine, oric\u00e2te alte chestii mi\u0219to ar fi acolo.\u201d<\/i><\/p>\n

A fost ironizat\u0103 de colegii de \u0219coal\u0103: \u201eGrasa de la 8B\u201d, \u201ethere she blows\u201d, \u201eelibera\u021bi-o pe Willy\u201d, \u201eMushu\u201d. Atunci a sim\u021bit cum \u201ei s-a mai dezlipit o bucat\u0103 de suflet de corp\u201d \u0219i \u00eentre pere\u021bii interiori a ap\u0103rut un fel de \u201ebubble wrap cu pernu\u021be pline de o durere pe care mi-e greu s-o descriu \u00een cuvinte\u201d<\/i>. Nu pentru c\u0103 nu ar \u0219ti cum s\u0103 o numeasc\u0103, ci pentru c\u0103 \u201enu \u0219tie cum s\u0103 scrie un urlet onomatopeic at\u00e2t de prelung \u0219i violent c\u0103 ar speria p\u0103durea\u201d.<\/i><\/p>\n

\u00cen fa\u021ba abuzurilor, \u0219i-a creat un alter ego: Adina \u201egrasa\u201d, o balen\u0103 care a ap\u0103rut \u201ecu m\u00e2na mea, cu gura mea, cu burta mea care apoi a devenit bur\u021bile mele\u201d. <\/i>Cu o disciplin\u0103 masochist\u0103, a construit un corp care s\u0103 protejeze oasele firave de lovituri. \u201eUmflata\u201d a devenit un fel de armur\u0103: un corp care s\u0103 suporte durerea provocat\u0103 de adul\u021bii care o b\u0103teau \u201eca \u0219i cum e firesc s\u0103 tr\u0103ie\u0219ti a\u0219a\u201d.<\/p>\n

Mai t\u00e2rziu, a tr\u0103it cu un b\u0103rbat care nu o b\u0103tea, dar care o umilea sexual \u0219i verbal. \u201eNu putea s\u0103-\u0219i asume c\u0103 tr\u0103ia cu o gras\u0103, dar nici nu putea s\u0103 plece de l\u00e2ng\u0103 luxul \u0219i confortul financiar pe care tot eu i-l aduceam.\u201d <\/i>Luxul consta \u00een ma\u0219in\u0103, apartamentul din centrul Bucure\u0219tiului, banii, \u021big\u0103rile, whisky-ul, hainele sp\u0103late.\u00a0<\/p>\n

Dup\u0103 17 ani de terapie, Adina spune c\u0103 \u00een\u021belege de ce exist\u0103 \u00een forma asta. De un an de zile, a negociat cu \u201esora ei mai mare\u201d \u2013 balena \u2013 s\u0103 o lase s\u0103 tr\u0103iasc\u0103, cu promisiunea c\u0103 va p\u0103stra toate lec\u021biile de curaj, rezilien\u021b\u0103, disciplin\u0103 \u0219i supravie\u021buire. A dat jos 16 kilograme \u00een ultimul an. Nu pentru c\u0103 i-a fost greu s\u0103 m\u0103n\u00e2nce s\u0103n\u0103tos sau s\u0103 se mi\u0219te, ci pentru c\u0103 munca grea s-a f\u0103cut \u00een interior.<\/p>\n

\u201ePoate anul \u0103sta am ocazia de a merge la 4 nun\u021bi ca s\u0103 re\u00eenv\u0103\u021b s\u0103 m\u0103 bucur de mese \u0219i nu s\u0103 \u00eemi fie fric\u0103 de ele. Poate \u00eentr-o zi o s\u0103 fiu ne\u00eenfricat\u0103 la mas\u0103 la nunta mea.\u201d <\/i>Greul, spune ea, nu mai e \u00een corp, ci \u00een suflet. Pentru c\u0103 \u00een spatele zidurilor de protec\u021bie au stat mereu \u201eun amalgam de frici teribile\u201d. <\/i>\u0218i cu ele \u00eenc\u0103 nu \u0219tie cum s\u0103 vorbeasc\u0103. \u201eAbia am curaj s\u0103 m\u0103 uit \u00een direc\u021bia lor.\u201d<\/i><\/p>\n

M\u00e2ncarea ca refugiu: cum se vede trauma din copil\u0103rie \u00een corpul adultului. Explica\u021biile psihologului Lucica Radu<\/h2>\n

M\u00e2nc\u0103m pentru c\u0103 ne e foame. Sau pentru c\u0103 ne e fric\u0103. Pentru c\u0103 ne e dor, ru\u0219ine, pentru c\u0103 ne sim\u021bim singuri, obosi\u021bi, pierdu\u021bi. Pentru unii, m\u00e2ncarea nu e despre hran\u0103, ci despre supravie\u021buire emo\u021bional\u0103. Psihologul Lucica Radu explic\u0103, \u00eentr-un dialog pentru Adev\u0103rul, cum traumele din copil\u0103rie modeleaz\u0103, t\u0103cut, felul \u00een care ne raport\u0103m la propriul corp, \u0219i de ce p\u00e2inea, dulciurile sau m\u00e2ncatul compulsiv sunt adesea doar v\u00e2rful unui iceberg mai ad\u00e2nc: nevoia de iubire, siguran\u021b\u0103 \u0219i reg\u0103sire.<\/p>\n

Trauma, spune specialista, este o experien\u021b\u0103 profund\u0103 de dezechilibru \u00eentre ceea ce ne amenin\u021b\u0103 \u0219i capacitatea noastr\u0103 de a face fa\u021b\u0103. De cele mai multe ori, este \u00eenso\u021bit\u0103 de sentimente intense de neajutorare \u0219i abandon. Dac\u0103 \u00een copil\u0103rie lipse\u0219te o rela\u021bie de ata\u0219ament sigur, dac\u0103 apare abuzul sau neglijarea emo\u021bional\u0103, rana nu se opre\u0219te \u00een minte. Se \u00eenscrie \u00een corp. Copilul care nu s-a sim\u021bit protejat sau iubit \u00een mod constant \u00eenva\u021b\u0103 s\u0103-\u0219i regleze singur emo\u021biile. Iar m\u00e2ncarea devine, adesea, singurul mod accesibil de a ob\u021bine o form\u0103 de confort.<\/p>\n

A\u0219a se ajunge, la maturitate, la o rela\u021bie dezechilibrat\u0103 cu alimenta\u021bia. Unii adul\u021bi m\u0103n\u00e2nc\u0103 compulsiv, al\u021bii dezvolt\u0103 restric\u021bii severe sau oscileaz\u0103 \u00eentre ab\u021binere \u0219i exces. Alimenta\u021bia devine un teren de lupt\u0103 \u00eentre dorin\u021ba de a supravie\u021bui \u0219i nevoia de a se vindeca.<\/p>\n

\u00cen spatele acestor mecanisme se afl\u0103, frecvent, disocierea. \u00cen fa\u021ba unei traume sau a unui stres intens, mintea \u0219i corpul pot \u201edeconecta\u201d o parte din ceea ce sim\u021bim, ca s\u0103 ne protejeze. \u201eNe putem sim\u021bi \u00een afara corpului sau deta\u0219a\u021bi de ceea ce tr\u0103im\u201d, explic\u0103 psihologul. Astfel, unele persoane pot m\u00e2nca f\u0103r\u0103 s\u0103-\u0219i dea seama c\u00e2t sau c\u00e2nd, \u00een timp ce altele recurg la m\u00e2ncare pentru a umple un gol emo\u021bional sau pentru a calma o anxietate cople\u0219itoare.<\/p>\n

\u201e\u00cen esen\u021b\u0103, m\u00e2ncarea devine un mod prin care \u00eencerc\u0103m s\u0103 ne sim\u021bim mai bine atunci c\u00e2nd nu reu\u0219im s\u0103 ne conect\u0103m cu noi \u00een\u0219ine \u0219i cu propriul corp\u201d, subliniaz\u0103 Lucica Radu. Vindecarea \u00eencepe doar \u00een momentul \u00een care \u00een\u021belegem ce se ascunde dincolo de comportament \u2013 \u0219i avem curajul s\u0103 ne reconect\u0103m, treptat, cu propriile sentimente \u0219i nevoi.<\/p>\n

M\u00e2ncatul compulsiv este, \u00een acest sens, o form\u0103 de autoreglare emo\u021bional\u0103. \u00cen loc s\u0103 exprim\u0103m sau s\u0103 gestion\u0103m direct frica, furia sau triste\u021bea, folosim m\u00e2ncarea ca un pansament temporar. O form\u0103 de coping care ofer\u0103 o lini\u0219te de moment, dar care nu adreseaz\u0103 suferin\u021ba real\u0103.<\/p>\n

Un exemplu concret este leg\u0103tura frecvent\u0103 dintre anxietate \u0219i consumul de carbohidra\u021bi. Potrivit psihologului, carbohidra\u021bii, \u00een special cei rafina\u021bi, stimuleaz\u0103 rapid produc\u021bia de serotonin\u0103: hormonul care ne ajut\u0103 s\u0103 ne sim\u021bim bine. Atunci c\u00e2nd suntem anxio\u0219i, iar mecanismele s\u0103n\u0103toase de calmare lipsesc, creierul caut\u0103 alinare \u00een dulciuri sau produse de panifica\u021bie. \u201eDin p\u0103cate, acest efect este temporar \u0219i, \u00een timp, duce la un cerc vicios: anxietate: m\u00e2ncat emo\u021bional – vinov\u0103\u021bie – \u0219i iar anxietate.\u201d<\/i><\/p>\n

Impactul este cu at\u00e2t mai profund c\u00e2nd, \u00een ecua\u021bie, apare \u0219i bullying-ul legat de greutate. Copiii \u0219i adolescen\u021bii care sunt ironiza\u021bi, respin\u0219i sau umili\u021bi din cauza corpului lor ajung s\u0103 interiorizeze un mesaj devastator: \u201enu sunt suficient de bun a\u0219a cum sunt\u201d. \u00cen loc s\u0103-\u0219i construiasc\u0103 identitatea \u00een jurul valorilor \u0219i pasiunilor proprii, ajung s\u0103 se defineasc\u0103 printr-un \u201edefect\u201d perceput \u2013 greutatea \u2013 pe care ceilal\u021bi \u00eel amplific\u0103 permanent. Stima de sine scade, ru\u0219inea corporal\u0103 devine cronic\u0103, iar rela\u021bia cu propriul corp se deterioreaz\u0103. \u201ePe termen lung, acest tip de stigmatizare poate contribui la anxietate, depresie, tulbur\u0103ri de alimenta\u021bie sau izolare social\u0103\u201d<\/i>, atrage aten\u021bia Lucica Radu. Iar consecin\u021bele nu se opresc aici, pot afecta inclusiv traseul profesional sau rela\u021bional.<\/p>\n

Un alt element-cheie \u00een acest puzzle dureros este ru\u0219inea corporal\u0103. Atunci c\u00e2nd nu ne sim\u021bim \u00een siguran\u021b\u0103 \u00een propriul corp, \u00eel percepem ca pe un inamic. \u00cencepem s\u0103-l atac\u0103m, s\u0103-l pedepsim, s\u0103 vrem s\u0103-l schimb\u0103m cu orice pre\u021b. Apar dietele drastice, epuizarea prin sport, m\u00e2ncatul compulsiv sau abandonarea complet\u0103 a grijii de sine. \u201eCu c\u00e2t ne critic\u0103m mai mult corpul, cu at\u00e2t mai mult ne afund\u0103m \u00een ru\u0219ine \u0219i auto-respingere.\u201d<\/i><\/p>\n

Uneori, chiar \u0219i c\u00e2nd exist\u0103 voin\u021b\u0103 \u0219i efort sincer, pierderea \u00een greutate pare imposibil\u0103. Motivul poate fi unul profund: trauma nerezolvat\u0103. Corpul \u0219i psihicul sunt interconectate, iar o ran\u0103 neprocesat\u0103 poate activa mecanisme incon\u0219tiente care blocheaz\u0103 schimbarea. Excesul de greutate poate deveni, \u00een sine, un \u201escut protector\u201d \u00eempotriva privirilor sau atingerilor care, \u00een trecut, au fost dureroase. Alteori, corpul r\u0103m\u00e2ne blocat \u00eentr-o stare de stres cronic, ceea ce duce la dezechilibre hormonale \u0219i inflama\u021bie.<\/p>\n

Solu\u021bia nu este, \u00een aceste cazuri, o diet\u0103 mai strict\u0103, ci o vindecare profund\u0103 a rela\u021biei cu propriul trecut \u0219i propriul corp. Acest proces \u00eencepe prin terapie. Potrivit Lucic\u0103i Radu, cele mai eficiente metode de reconectare sunt cele care includ \u0219i dimensiunea somatic\u0103, nu doar cognitiv\u0103. Terapia prin mi\u0219care, terapia somatic\u0103, TRE (exerci\u021bii de eliberare a traumei), EMDR sau lucrul cu copilul interior pot oferi un cadru sigur pentru ca vindecarea s\u0103 \u00eenceap\u0103.<\/p>\n

Cheia, spune psihologul, nu este controlul, ci \u201eascultarea bl\u00e2nd\u0103 a corpului\u201d. Doar acolo unde ne sim\u021bim din nou acas\u0103 \u00een propria piele putem \u00eencepe s\u0103 ne reg\u0103sim \u2013 \u0219i s\u0103 ne vindec\u0103m.<\/p>\n

Cum \u00ee\u0219i pedepse\u0219te omul modern corpul cu m\u00e2ncare. Explica\u021biile medicului nutri\u021bionist Maria Varga<\/h2>\n

\u201eMarea majoritate a oamenilor din ziua de ast\u0103zi m\u0103n\u00e2nc\u0103 de foame emo\u021bional\u0103 \u0219i foarte pu\u021bin de foame fizic\u0103\u201d<\/i>, declar\u0103 Maria Varga, medic nutri\u021bionist, pentru Adev\u0103rul. Explica\u021bia e simpl\u0103: suntem mult prea stresa\u021bi, iar mintea noastr\u0103 nu mai are timp s\u0103 asculte semnalele transmise de corp. Ne e foame \u0219i nu mai \u0219tim dac\u0103 e poft\u0103, nevoie real\u0103 sau doar un gol pe care \u00eencerc\u0103m s\u0103-l umplem.<\/p>\n

Pentru pacien\u021bii care nu reu\u0219esc s\u0103 disting\u0103 \u00eentre foamea real\u0103 \u0219i cea emo\u021bional\u0103, medicul recomand\u0103 un gest banal, dar revelator: \u201eS\u0103 bea un pahar de ap\u0103. \u00cen momentul \u00een care apa ajunge \u00een stomac, iar stomacul este gol, va crea o senza\u021bie de foame foarte puternic\u0103 \u0219i vei sim\u021bi mult mai intens sentimentul de foame \u0219i e clar c\u0103 e nevoie s\u0103 m\u0103n\u00e2nci.\u00a0 Dac\u0103 stomacul nu e gol \u0219i exist\u0103 deja alimente \u00een el, apa nu va face dec\u00e2t s\u0103-l umfle, \u201epentru c\u0103 nu poate s\u0103 treac\u0103 a\u0219a, rapid \u0219i prin distensia stomacului se vor atinge receptorii de sa\u021bietate \u0219i va ajunge s\u0103-\u021bi treac\u0103 foamea.\u201d<\/i><\/p>\n

Problema este c\u0103 nici m\u0103car atunci nu mai ascult\u0103m ce ne transmite corpul, avertizeaz\u0103 Maria Varga. \u201eSuntem cu g\u00e2ndurile \u00een alt\u0103 parte \u0219i alegem s\u0103 neg\u0103m ceea ce ne spune.\u201d<\/i> Senza\u021bia de sete este adesea confundat\u0103 cu foamea, iar mul\u021bi oameni beau foarte pu\u021bin\u0103 ap\u0103, unii aproape deloc. \u201eAl\u021bii \u00eenlocuiesc apa cu tot felul de b\u0103uturi, preponderent \u00eendulcite \u0219i corpul are nevoie de ap\u0103, mult mai mult dec\u00e2t de orice altceva.\u201d<\/i><\/p>\n

Exist\u0103 \u0219i semne subtile ale deshidrat\u0103rii care trec neobservate: oboseala, confuzia mental\u0103, dificultatea de concentrare. \u201eDoar o mic\u0103 deshidratare a creierului dac\u0103 se \u00eent\u00e2mpl\u0103, deja suntem obosi\u021bi \u0219i nu mai func\u021bion\u0103m cum trebuie. De aceea, spune medicul, \u201eprimul lucru \u00eentotdeauna, e bine s\u0103 bei ap\u0103. C\u0103 \u021bi-e foame, c\u0103 \u021bi-e sete, orice senza\u021bie sim\u021bi \u00een organism, e bine s\u0103 bei pentru prima oar\u0103 ap\u0103.\u201d<\/i><\/p>\n

Maria Varga atrage \u00eens\u0103 aten\u021bia c\u0103, \u00een cazul tulbur\u0103rilor alimentare, educa\u021bia nutri\u021bional\u0103 clasic\u0103 nu este suficient\u0103. \u201eOric\u00e2te i-ai explica unui pacient cu anorexie sau cu bulimie, sau cu orice alt\u0103 tulburare de comportament alimentar, oric\u00e2t i-ai explica regulile unei alimenta\u021bii s\u0103n\u0103toase, dac\u0103 persoana respectiv\u0103 nu prime\u0219te aceea\u0219i senza\u021bie de satisfac\u021bie de la alimente naturale, s\u0103n\u0103toase cum prime\u0219te de la cele care sunt artificial f\u0103cute, cu mul\u021bi aditivi, nu va fi atras\u0103 de acele alimente.\u201d<\/i><\/p>\n

\u00cen aceste cazuri, vindecarea trebuie s\u0103 \u00eenceap\u0103 din interior. \u201ePe pacien\u021bi \u00eei \u00eendrum \u00eentotdeauna s\u0103 \u00ee\u0219i vindece problemele, traumele din copil\u0103rie \u0219i exact cum ap\u0103rea scris \u0219i \u00een articolul pe care l-a\u021bi men\u021bionat, \u00een momentul \u00een care \u00eencep s\u0103 se vindece \u00een interior, \u00eencep s\u0103 aib\u0103 o rela\u021bie \u0219i mai bun\u0103 cu m\u00e2ncarea. Deci asta este direc\u021bia \u0219i nu invers.\u201d<\/i><\/p>\n

Mul\u021bi pacien\u021bi care se confrunt\u0103 cu traume, lips\u0103 de stim\u0103 de sine sau alte suferin\u021be emo\u021bionale reu\u0219esc s\u0103 adopte un comportament alimentar s\u0103n\u0103tos doar pentru perioade foarte scurte. Pe termen lung, nereu\u0219ita le alimenteaz\u0103 o p\u0103rere \u0219i mai proast\u0103 despre sine. \u201eNu fac altceva dec\u00e2t s\u0103-i ad\u00e2nceasc\u0103 \u0219i mai mult \u00een problema emo\u021bional\u0103 pe care o au. A\u0219a c\u0103 eu prefer s\u0103 fie echilibra\u021bi emo\u021bional atunci c\u00e2nd \u00eencep s\u0103-\u0219i schimbe stilul de via\u021b\u0103.\u201d<\/i><\/p>\n

\u00cen lipsa unei motiva\u021bii foarte puternice \u2013 o boal\u0103 sau o suferin\u021b\u0103 fizic\u0103 evident\u0103 \u2013 schimbarea alimenta\u021biei este aproape imposibil\u0103 pentru o persoan\u0103 care nu e stabil\u0103 psihic. \u201eOamenii ajung s\u0103 fac\u0103 aceste schimb\u0103ri doar \u00een momentul \u00een care sunt echilibra\u021bi psihic \u0219i au reu\u0219it s\u0103 fac\u0103 fa\u021b\u0103 la situa\u021biile de stres din via\u021ba lor \u0219i s\u0103-\u0219i restabileasc\u0103 priorit\u0103\u021bile.\u201d<\/i><\/p>\n

Medicul atrage aten\u021bia c\u0103 atunci c\u00e2nd tr\u0103im constant \u00een stres sau \u00een fric\u0103, corpul nostru intr\u0103 \u00een starea de \u201elupt\u0103 sau fugi\u201d \u2013 acel \u201efight or flight\u201d despre care se vorbe\u0219te \u00een psihologie \u2013 iar sistemul digestiv este oprit aproape complet. \u201eToat\u0103 aten\u021bia organismului se mut\u0103 de pe digestie, c\u0103tre inim\u0103, c\u0103tre mu\u0219chi, s\u0103 poat\u0103 s\u0103 pompeze c\u00e2t mai mult s\u00e2nge.\u201d <\/i>Digestia este abandonat\u0103, iar semnalele corpului nu mai sunt procesate.<\/p>\n

\u201eNervul vag este cel mai lung nerv din corp, este cel responsabil \u0219i de inervarea aproape a \u00eentregului tub digestiv \u0219i este responsabil inclusiv cu motilitatea<\/i>\u201d, explic\u0103 Maria Varga. Tocmai de aceea, unii oameni stresa\u021bi au diaree, al\u021bii sufer\u0103 de constipa\u021bie cronic\u0103. Stresul afecteaz\u0103 metabolismul, continu\u0103 Maria Varga, iar \u201etot ce \u00eenseamn\u0103 cortizol crescut influen\u021beaz\u0103 insulina, insulina care este un hormon depozitant, care trimite gr\u0103simea \u00een \u021besuturile adipoase. \u0218i \u00een mod obi\u0219nuit, marea majoritate a persoanelor ajung s\u0103 se \u00eengra\u0219e pe baz\u0103 de stres.\u201d<\/i><\/p>\n

\u00cen cabinet, nutri\u021bionista \u00eent\u00e2lne\u0219te frecvent pacien\u021bi care afirm\u0103 c\u0103 \u021bin diet\u0103, dar nu ob\u021bin rezultate. \u201eDe cele mai multe ori, pacien\u021bii nu respect\u0103 tehnic regulile, le respect\u0103 \u00een propor\u021bie foarte mic\u0103, dar efortul pe care \u00eel fac este mare pentru ei \u0219i au impresia c\u0103 fac foarte mult, dar ei de fapt fac pu\u021bin.\u201d<\/i> <\/p>\n

A\u0219tept\u0103rile sunt mari, iar frustrarea cre\u0219te. \u201eMunca \u00eentr-un proces de sl\u0103bit trebuie s\u0103 fie constant\u0103 \u0219i foarte sincer\u0103 \u00een primul r\u00e2nd cu tine \u00eensu\u021bi, \u00een al doilea r\u00e2nd cu cel care te \u00eendrum\u0103\u201d, <\/i>mai spune ea.<\/p>\n

\u00cen alte cazuri, pot exista dezechilibre hormonale sau digestive, care cer o investiga\u021bie ampl\u0103. \u201eEste o cale lung\u0103 de investigat, descoperit, eliminat cauze \u0219i ulterior de reechilibrat \u0219i de tratat.\u201d<\/i><\/p>\n

Exist\u0103, totodat\u0103, o dimensiune adesea ignorat\u0103: gr\u0103simea ca mecanism de protec\u021bie. \u201ePersoanele care au fost \u00een temni\u021bele comuniste sau \u00een lag\u0103rele naziste, cele care au intrat obeze, supraponderale \u00een aceste situa\u021bii, au avut \u0219anse mai mari de supravie\u021buire dec\u00e2t cei care au intrat slabi. A\u0219a c\u0103 da, gr\u0103simea protejeaz\u0103.\u201d<\/i><\/p>\n

Corpul, spune medicul, face provizii atunci c\u00e2nd simte c\u0103 urmeaz\u0103 o perioad\u0103 grea. Iarna, de exemplu, e mai greu s\u0103 sl\u0103be\u0219ti:\u00a0\u201epentru c\u0103 corpul vrea s\u0103 acumuleze gr\u0103sime \u00een jur \u0219i vrea s\u0103 protejeze de frig. Era mai greu de g\u0103sit m\u00e2ncare, era mai greu de preparat, nu aveai o a\u0219a mare varietate.\u201d<\/i><\/p>\n

Pacien\u021bii \u00eentreab\u0103 adesea: \u201eBun, \u0219i eu cum sl\u0103besc?<\/i>\u201d chiar \u0219i dup\u0103 ce li se explic\u0103 ce dezechilibre trebuie corectate \u00eenainte. Maria Varga atrage aten\u021bia c\u0103 \u201enu \u00eencerc\u00e2nd s\u0103 sl\u0103be\u0219ti vei rezolva celelalte probleme.\u201d <\/i>Dac\u0103 nu \u00een\u021belegi fiziologia corpului t\u0103u \u0219i ignori semnalele acestuia, sl\u0103bitul devine un e\u0219ec.<\/p>\n

\u201eAjungem la o alt\u0103 gre\u0219eal\u0103 frecvent\u0103 \u00een sl\u0103bit \u2013 atunci c\u00e2nd vrei cu orice pre\u021b s\u0103 sl\u0103be\u0219ti uit\u00e2ndu-te exclusiv la kilograme \u0219i la centimetri, \u021bin\u00e2nd diete care sunt profund d\u0103un\u0103toare \u0219i nes\u0103n\u0103toase pentru organism.\u201d Iar efectele negative nu apar imediat, ci dup\u0103 ani de zile. \u201e\u0218i de multe ori pot fi fatale.<\/i>\u201d<\/p>\n

Pentru a \u201eeduca\u201d un organism care s-a obi\u0219nuit s\u0103 vad\u0103 m\u00e2ncarea ca pe un calmant, solu\u021bia este psihoterapia. \u201eTrebuie s\u0103 g\u0103seasc\u0103 fiecare altceva care s\u0103-i produc\u0103 fericire. M\u00e2ncarea \u00ee\u021bi produce fericire pe termen foarte scurt, dup\u0103 care urmeaz\u0103 ore \u00eentregi de dezam\u0103gire \u0219i sentimente negative pentru c\u0103 ai cedat din nou.\u201d<\/i><\/p>\n

\u201eReconectarea cu corpul \u00eenseamn\u0103 s\u0103 nu uit\u0103m care sunt nevoile de baz\u0103 ale corpului. Am amintit de ap\u0103. S\u0103 nu uit\u0103m c\u0103-i trebuie ap\u0103 \u00een fiecare zi, \u0219i ap\u0103 simpl\u0103,\u201d <\/i>completeaz\u0103 Maria Varga.\u00a0Organismul are nevoie \u0219i de mi\u0219care: \u201eDac\u0103 noi st\u0103m \u00een fund pe scaun, canapea, ma\u0219in\u0103, ne mut\u0103m \u00een pat, facem foarte pu\u021bin\u0103 mi\u0219care, nu se justific\u0103 pentru ce s\u0103 m\u00e2nc\u0103m mult.\u201d<\/i><\/p>\n

M\u00e2ncarea trebuie s\u0103 hr\u0103neasc\u0103, nu s\u0103 biciuiasc\u0103. \u201e<\/i>Dac\u0103 eu m\u0103 uit \u00een farfurie<\/a> \u0219i m\u0103 g\u00e2ndesc, efectiv \u00eei transmit creierului meu \u0219i propriului meu corp c\u0103 m\u00e2ncarea aia va hr\u0103ni fiecare celul\u0103 pentru c\u0103 e f\u0103r\u0103 aditivi, f\u0103r\u0103 pesticide, f\u0103r\u0103 coloran\u021bi alimentari extrem de d\u0103un\u0103tori, e neprajit\u0103 \u00een tot felul de uleiuri dubioase\u201d, <\/i>conchide Maria Varga.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201eMi-am dat seama c\u0103 de c\u00e2\u021biva ani, r\u00e2nd pe r\u00e2nd, mi-a disp\u0103rut bucuria de a mai s\u0103rb\u0103tori orice: Pa\u0219te, Cr\u0103ciun, revelion, nun\u021bi, botezuri, cumetrii, p\u00e2n\u0103 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6796,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-6795","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-popular"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6795","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6795"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6795\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6796"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6795"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6795"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6795"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}