{"id":2880,"date":"2025-03-17T12:24:16","date_gmt":"2025-03-17T12:24:16","guid":{"rendered":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/2025\/03\/17\/cele-cinci-secrete-ale-longevitatii-japoneze-pe-lista-este-si-o-activitate-care-contribuie-la-producerea-hormonilor-fericirii\/"},"modified":"2025-03-17T12:24:16","modified_gmt":"2025-03-17T12:24:16","slug":"cele-cinci-secrete-ale-longevitatii-japoneze-pe-lista-este-si-o-activitate-care-contribuie-la-producerea-hormonilor-fericirii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/2025\/03\/17\/cele-cinci-secrete-ale-longevitatii-japoneze-pe-lista-este-si-o-activitate-care-contribuie-la-producerea-hormonilor-fericirii\/","title":{"rendered":"Cele cinci secrete ale longevit\u0103\u021bii\u00a0japoneze. Pe list\u0103 este \u0219i o activitate care contribuie la producerea \u201ehormonilor fericirii\u201d"},"content":{"rendered":"
\n

Japonezii tr\u0103iesc adesea p\u00e2n\u0103 la v\u00e2rsta de 100 de ani \u0219i r\u0103m\u00e2n nu numai s\u0103n\u0103to\u0219i din punct de vedere fizic, ci au \u0219i o minte limpede \u0219i o memorie bun\u0103.<\/p>\n

\"Locuitorii<\/picture>\n

Locuitorii din Japonia, renumi\u021bi pentru longevitate \u0219i s\u0103n\u0103tate excelent\u0103 FOTO: Pixibay<\/p>\n<\/div>\n

Japonia este \u021bara cu cea mai \u00eemb\u0103tr\u00e2nit\u0103 popula\u021bie din lume. \u00cen medie, b\u0103rba\u021bii tr\u0103iesc p\u00e2n\u0103 la v\u00e2rsta de 87 de ani, iar femeile p\u00e2n\u0103 la 81 de ani. Num\u0103rul cet\u0103\u021benilor care au dep\u0103\u0219it pragul de 70 de ani continu\u0103 s\u0103 creasc\u0103. <\/p>\n

Potrivit estim\u0103rilor preliminare, p\u00e2n\u0103 \u00een 2025, \u00een Japonia vor fi aproximativ 20.000.000 dintre ace\u0219tia. \u00cen acela\u0219i timp, cei sub 50 de ani sunt numi\u021bi \u201etineri\u201d de oamenii de \u0219tiin\u021b\u0103 locali.<\/p>\n

Dup\u0103 cum s-a dovedit, longevitatea japonezilor se bazeaz\u0103 pe un nivel ridicat de educa\u021bie. Japonezii \u00eencearc\u0103 s\u0103 \u00ee\u0219i sporeasc\u0103 propria con\u0219tiin\u021b\u0103 la orice v\u00e2rst\u0103 \u0219i nu consider\u0103 ru\u0219inos s\u0103 studieze p\u00e2n\u0103 la b\u0103tr\u00e2ne\u021be. Cu c\u00e2t o persoan\u0103 prime\u0219te mai multe informa\u021bii \u00een fiecare zi, cu at\u00e2t are mai multe \u0219anse s\u0103 tr\u0103iasc\u0103 mul\u021bi, mul\u021bi ani, potrivit newsyou.<\/a><\/p>\n

Al doilea secret al longevit\u0103\u021bii japoneze este activitatea fizic\u0103 regulat\u0103. Ei iubesc sportul. Japonezii fac at\u00e2t exerci\u021bii sportive obi\u0219nuite, c\u00e2t \u0219i practic\u0103 intensiv yoga,\u00a0Qigong \u0219i alte \u00eenv\u0103\u021b\u0103turi orientale. <\/p>\n

Al treilea secret const\u0103 \u00een alimenta\u021bia adecvat\u0103. Japonezii nu au obiceiul de a m\u00e2nca \u00een exces, ci m\u0103n\u00e2nc\u0103 doar dac\u0103 organismul lor o cere. Acest lucru elimin\u0103 gust\u0103rile perpetue \u0219i este un fel de prevenire a obezit\u0103\u021bii.<\/p>\n

\u00cen plus, locuitorii acestei \u021b\u0103ri nu m\u0103n\u00e2nc\u0103 niciodat\u0103 \u00een exces<\/a> pe motive nervoase \u0219i, \u00een general, nu au excese alimentare.\u00a0De asemenea, dimensiunea por\u021biilor este strict controlat\u0103, iar supraalimentarea nu este o practic\u0103 obi\u0219nuit\u0103. <\/p>\n

Un factor esen\u021bial este lipsa stresului. Japonezii, spre deosebire de europeni, nu consider\u0103 aceast\u0103 afec\u021biune ca fiind d\u0103un\u0103toare. Mai mult, ei sunt convin\u0219i c\u0103 acesta ajut\u0103 la g\u0103sirea de solu\u021bii \u00een situa\u021bii dificile \u0219i \u00eei oblig\u0103 pe oameni s\u0103 ac\u021bioneze.<\/p>\n

Activitatea social\u0103 completeaz\u0103 lista. Comunicarea este foarte important\u0103 pentru japonezi, precum \u0219i pentru al\u021bi oameni din \u00eentreaga lume, a\u0219a c\u0103 \u00eencearc\u0103 s\u0103 petreac\u0103 c\u00e2t mai mult timp cu familia \u0219i prietenii.<\/p>\n

Acest tip de interac\u021biune contribuie la producerea hormonilor fericirii, care sunt at\u00e2t de necesari pentru buna func\u021bionare a organismului.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Japonezii tr\u0103iesc adesea p\u00e2n\u0103 la v\u00e2rsta de 100 de ani \u0219i r\u0103m\u00e2n nu numai s\u0103n\u0103to\u0219i din punct de vedere fizic, ci au \u0219i o minte […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2881,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-2880","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-popular"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2880","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2880"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2880\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2881"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2880"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2880"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2880"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}