{"id":2594,"date":"2025-03-06T07:23:06","date_gmt":"2025-03-06T07:23:06","guid":{"rendered":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/2025\/03\/06\/ce-trebuie-sa-facem-inainte-de-a-le-da-copiilor-suplimente-alimentare-cum-crestem-imunitatea\/"},"modified":"2025-03-06T07:23:06","modified_gmt":"2025-03-06T07:23:06","slug":"ce-trebuie-sa-facem-inainte-de-a-le-da-copiilor-suplimente-alimentare-cum-crestem-imunitatea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/2025\/03\/06\/ce-trebuie-sa-facem-inainte-de-a-le-da-copiilor-suplimente-alimentare-cum-crestem-imunitatea\/","title":{"rendered":"Ce trebuie s\u0103 facem \u00eenainte de a le da copiilor suplimente alimentare. Cum cre\u0219tem imunitatea"},"content":{"rendered":"
\n

Ne afl\u0103m \u00een plin sezon de grip\u0103 \u0219i viroze iar aceste afec\u021biuni respiratorii afecteaz\u0103 cu prec\u0103dere copiii. Motivul este simplu: imunitatea celor mici nu este at\u00e2t de puternic\u0103 precum a adul\u021bilor. Ce ar fi de f\u0103cut? \u00cen loc s\u0103-i \u201e\u00eendop\u0103m\u201d cu medicamente \u0219i suplimente alimentare poate ar fi mai bine s\u0103 \u00eencerc\u0103m s\u0103 de dezvolt\u0103m c\u00e2t mai natural imunitatea. Cum? \u201ePrin repeti\u021bie!\u201d,<\/i> a explicat medicul pediatru Mihai Craiu.\u00a0<\/a><\/p>\n

\"copil<\/picture>\n

Copiii, afecta\u021bi \u00een aceast\u0103 perioad\u0103 de virusul sinci\u021bial respirator. Arhiv\u0103<\/p>\n<\/div>\n

Vaccinarea, primul pas c\u0103tre imunizare<\/h2>\n

Imunitatea, ca s\u0103 func\u021bioneze, trebuie stimulat\u0103 \u00eenc\u0103 din primele zile de via\u021ba ale bebelu\u0219ului. Sistemul imunitar al copilului \u00eencepe s\u0103 de dezvolte, s\u0103 capete cu adev\u0103rat putere odat\u0103 cu primele vaccinuri care i se administreaz\u0103, explic\u0103 medicul pediatru Mihai Craiu.\u00a0 <\/p>\n

\u201eEste, c\u00e2teodat\u0103, necesar s\u0103 se \u00eent\u00e2mple ni\u0219te episoade mai mari sau mai mici de stimul imun care pot fi reprezentate, de exemplu, de vaccinurile primului an de via\u021b\u0103.<\/i> Acestea nu fac altceva dec\u00e2t s\u0103 mimeze infec\u021biile grave pe care, \u00een acest fel, le previne\u201d<\/i>. Practic, vaccinat, organismul este obligat s\u0103 dezvolte anticorpi, sistemul imun este pus la munc\u0103 \u0219i \u00eencepe s\u0103 lucreze.\u00a0<\/p>\n

Medic pediatru: \u201eL\u0103sa\u021bi copiii \u00een colectivitate\u201d<\/h2>\n

Apoi, explic\u0103 medicul, introducerea copilului \u00een colectivitate are \u0219i ea rolul de a \u00eent\u0103ri imunitatea. \u201eM\u0103 refer la infec\u021biile banale care apar la expunerea \u00een colectivitate. Din p\u0103cate, trebuie spus c\u0103 exist\u0103 mul\u021bi p\u0103rin\u021bi care, dup\u0103 primele dou\u0103-trei r\u0103celi ale copilului \u00eenscris la grupa mic\u0103, decid s\u0103-l retrag\u0103, s\u0103-l mute la bunici sau s\u0103-l creasc\u0103 ei cu ajutorul bonelor. Iar asta nu este deloc o solu\u021bie bun\u0103 pentru un copil s\u0103n\u0103tos\u201d.<\/i><\/p>\n

Medicul explic\u0103 \u0219i motivul: \u201ePentru a putea \u00eenv\u0103\u021ba o limb\u0103 str\u0103in\u0103, germana de exemplu, sau muzic\u0103, sau pentru a \u00eenv\u0103\u021ba s\u0103 pict\u0103m, trebuie s\u0103 mergem la ore de german\u0103, muzic\u0103 sau pictur\u0103. A\u0219a este \u0219i cu imunitatea. Trebuie s\u0103 exers\u0103m. Avem, pe de o parte, imunitatea n\u0103scut\u0103, cu care venim pe lume. Dar avem \u0219i o imunitate dob\u00e2ndit\u0103, care reflect\u0103 nivelul de anticorpi existen\u021bi \u00een s\u00e2nge. Nu po\u021bi s\u0103 \u00eenve\u021bi, cum ziceam, germana, muzic\u0103 sau pictura, f\u0103r\u0103 s\u0103 iei ni\u0219te lec\u021bii\u201d.<\/i><\/p>\n

\"mihai<\/picture>\n

Mihai Craiu, medic pediatru. Arhiv\u0103<\/p>\n<\/div>\n

Cum ia copilul aceste lec\u021bii? \u201ePo\u021bi s\u0103 iei lec\u021biile f\u0103c\u00e2nd exerci\u021bii cu un partener de antrenament – boala \u00een sine – sau cu un profesor bl\u00e2nd, r\u0103bd\u0103tor, care nu te streseaz\u0103 foarte tare, nu te suprasolicit\u0103: adic\u0103<\/i> vaccinarea<\/a>\u201d.<\/i> Aceasta din urm\u0103 e varianta cea mai simpl\u0103, continu\u0103 medicul.\u00a0\u00a0<\/p>\n

Pe de alt\u0103 parte, nu este nici o problem\u0103 dac\u0103 cel mic se infecteaz\u0103 cu metapneumovirus, de exemplu. \u201eO r\u0103ceala banal\u0103 va \u00eent\u0103ri sistemul imunitar. Dar sunt boli a c\u0103ror severitate e impredictibil\u0103 la copilul obi\u0219nuit. M\u0103 refer aici, de exemplu, la infec\u021bia cu meningococ sau infec\u021biile invazive cu pneumococ\u201d.<\/i> \u00cen cazul acestor boli grave riscul nu poate fi anticipat, iar vaccinarea previne de multe ori tragedii, c\u0103ci vorbim de afec\u021biuni care pot ucide.\u00a0<\/p>\n

Somnul \u00eent\u0103re\u0219te sistemul imunitar<\/h2>\n

\u00cens\u0103, dincolo de vaccinare \u0219i de expunerea la colectivitate, copilul trebuie s\u0103 beneficieze \u0219i de c\u00e2t mai mult\u0103 mi\u0219care \u00een aer liber. \u201eSe joac\u0103, se ca\u021b\u0103r\u0103, s\u0103 d\u0103 cu tricicleta, sare pe trambulin\u0103, alearg\u0103. \u00centr-un cuv\u00e2nt face zilnic mi\u0219care\u201d.\u00a0\u00a0<\/i>S\u0103 nu uit\u0103m apoi c\u00e2t de important\u0103 este pentru imunitatea celui mic temperatura ambiental\u0103 din propriile noastre locuin\u021be. \u201eSunt foarte mul\u021bi p\u0103rin\u021bi care consider\u0103 c\u0103 frigul vine la pachet cu boli. Exist\u0103 dovezi indubitabile c\u0103 \u00een aerul rece nu exist\u0103 mai mul\u021bi agen\u021bi patogeni dec\u00e2t \u00een aerul cald. Prin urmare, dac\u0103 p\u0103str\u0103m \u00een camera sugarului o temperatur\u0103 de 26\/27 de grade asta nu-l va ferid e boli\u201d.\u00a0<\/i><\/p>\n

Nu \u00een ultimul r\u00e2nd, pentru o imunitate puternic\u0103 somnul este esen\u021bial, copilul trebuie s\u0103 doarm\u0103. \u201eExist\u0103 dovezi \u0219tiin\u021bifice care arat\u0103 c\u0103 un copil expus frecvent la ecrane precum televizor, smartphone, laptop, diferite alte device-uri va avea probleme de aten\u021bie, va suferi de afec\u021biuni oculare dar va avea \u0219i o imunitate mai sc\u0103zut\u0103. Motivul? Ecranele pot perturba ritmul circadian al copilului\u201d.<\/i><\/p>\n

Medicul precizeaz\u0103 c\u0103 cei mici au nevoie \u0219i de suplimente alimentare<\/a> care s\u0103 le \u00eent\u0103reasc\u0103 imunitatea. \u201e\u0218i atunci apel\u0103m la resursele din borcan. Vitamina D, de exemplu, care este important\u0103\u201d.\u00a0<\/i><\/p>\n

\"sandra<\/picture>\n

Sandra Alexiu, medic de familie. Arhiv\u0103<\/p>\n<\/div>\n

De unde ne lu\u0103m vitaminele? Surse naturale vs. suplimente naturale<\/h2>\n

C\u00e2t despre \u00eent\u0103rirea imunit\u0103\u021bii \u00een cazul adul\u021bilor, medicul de familie Sandra Alexiu a declarat pentru \u201eAdev\u0103rul\u201d c\u0103 vitaminele vor ajuta sistemul imunitar doar dac\u0103 au o biodisponibilitate foarte mare. \u201eAsta \u00eenseamn\u0103 c\u0103 toat\u0103 cantitatea pe care \u021bi-o administrezi trebuie s\u0103 r\u0103m\u00e2n\u0103 \u00een organism pentru a-\u0219i face efectul. De exemplu, dac\u0103 iei o l\u0103m\u00e2ie \u0219i o storci, prime\u0219ti, s\u0103 zicem, un gram de vitamina C, o cantitate care nu se elimin\u0103 din organism. Pe de alt\u0103 parte, dac\u0103 \u00ee\u021bi iei aceea\u0219i cantitate de vitamina C dar nu din fruct, ci din suplimente alimentare, 90% din substan\u021b\u0103 se va elimina din organism. Vrei r\u0103m\u00e2ne doar cu 10%, o cantitate infim\u0103. Asta \u00eenseamn\u0103 o biodisponibilitate foarte sc\u0103zut\u0103\u201d, <\/i>explic\u0103 medicul.\u00a0<\/p>\n

C\u00e2nd alegem s\u0103 lu\u0103m vitamine sau suplimente alimentare trebuie s-o facem, a\u0219adar, \u00een cuno\u0219tin\u021b\u0103 de cauz\u0103. \u201eS-o facem cu cap. Nu ar trebui s\u0103 aplec\u0103m urechea la tot felul de reclame care nu ne ajut\u0103 ci, mai degrab\u0103, s\u0103 \u00eencerc\u0103m produse din surse naturale\u201d,<\/i> a mai punctat dr. Sandra Alexiu.\u00a0 Aceasta a precizat c\u0103 febra, de exemplu, poate fi comb\u0103tut\u0103 folosind spirt medicinal sau o\u021bet. \u201eCum procedau p\u0103rin\u021bii no\u0219tri c\u00e2nd noi, copii fiind, aveam febr\u0103, nu e chiar gre\u0219it\u201d, <\/i>consider\u0103 specialistul. \u201e\u0218osetele \u00eenmuiate \u00een o\u021bet sau spirt ajut\u0103 la sc\u0103derea febrei. Iar asta pentru c\u0103 alcoolul se evapor\u0103 rapid, iar acest proces r\u0103core\u0219te pielea. La fel \u0219i \u00eempachet\u0103rile cu prosoape ude sau compresele reci\u201d.<\/i> \u00cens\u0103, atrage aten\u021bia medicul, cine recurge la astfel de remedii ar trebui s\u0103 foloseasc\u0103 spirt \u0219i nu o\u021bet pentru c\u0103 acesta este foarte acid, iar \u00een cazul celor mici afecteaz\u0103 pielea. Apoi, p\u0103rin\u021bii trebuie s\u0103 \u0219tie c\u0103 \u00eempachet\u0103rile nu se fac copiilor mai mici de un an. \u201ePot declan\u0219a convulsii. \u00cen schimb, este recomandat s\u0103-l iei \u00een bra\u021be \u0219i s\u0103 te duci cu el sub du\u0219\u201d.\u00a0<\/i><\/p>\n

Ce mai f\u0103ceau bunicii sau p\u0103rin\u021bii no\u0219tri? Ne d\u0103deau ceai cu l\u0103m\u00e2ie \u0219i miere. \u201eEste dovedit \u0219tiin\u021bific faptul c\u0103 mierea amelioreaz\u0103 tusea \u0219i \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te sistemul imunitar \u0219i ajut\u0103 \u00een cazul infec\u021biilor respiratorii. Deci, la miere, chiar avem dovezi. De alta parte, \u0219i vitamina C este extrem de util\u0103. \u00cens\u0103, trebuie s\u0103 \u0219tim de unde s\u0103 ne-o procur\u0103m\u201d, <\/i>avertizeaz\u0103 specialistul.\u00a0<\/p>\n

\u00cenainte de a apela la medicamente sau suplimente alimentare, ar trebui s\u0103 \u00eencerc\u0103m variante naturale de tratament, consider\u0103 \u0219i medicul Mihail Pautov<\/a> care a explicat ideea \u00eentr-un video postat pe Youtube.\u00a0<\/p>\n