{"id":14661,"date":"2026-06-26T13:04:34","date_gmt":"2026-06-26T13:04:34","guid":{"rendered":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/2026\/06\/26\/ce-se-intampla-cand-organismul-nu-poate-absorbi-fructoza-un-studiu-indica-o-posibila-legatura-cu-anxietatea\/"},"modified":"2026-06-26T13:04:34","modified_gmt":"2026-06-26T13:04:34","slug":"ce-se-intampla-cand-organismul-nu-poate-absorbi-fructoza-un-studiu-indica-o-posibila-legatura-cu-anxietatea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/2026\/06\/26\/ce-se-intampla-cand-organismul-nu-poate-absorbi-fructoza-un-studiu-indica-o-posibila-legatura-cu-anxietatea\/","title":{"rendered":"Ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 c\u00e2nd organismul nu poate absorbi fructoza. Un studiu indic\u0103 o posibil\u0103 leg\u0103tur\u0103 cu anxietatea"},"content":{"rendered":"
\n

Un studiu publicat \u00een revista Brain, Behavior, and Immunity<\/i> sugereaz\u0103 c\u0103 fructoza care nu este absorbit\u0103 complet \u00een intestin ar putea fi asociat\u0103 cu anxietatea. Cercet\u0103torii spun c\u0103 aceast\u0103 leg\u0103tur\u0103 ar putea fi explicat\u0103 de modific\u0103rile produse la nivelul microbiomului intestinal \u0219i al sistemului imunitar.<\/p>\n

\"femei<\/picture>\n

Surs\u0103 foto: Shutterstock<\/p>\n<\/div>\n

Fructoza este un zah\u0103r simplu prezent \u00een mod natural \u00een fructe \u0219i alte alimente vegetale. Atunci c\u00e2nd este consumat\u0103 \u00een cantit\u0103\u021bi mai mari<\/a> dec\u00e2t poate absorbi organismul, o parte ajunge \u00een intestinul gros, unde este fermentat\u0103 de bacterii. Potrivit autorilor, acest proces poate modifica echilibrul microbiomului intestinal \u0219i poate favoriza apari\u021bia unor reac\u021bii inflamatorii.<\/p>\n

Pentru a investiga aceast\u0103 posibil\u0103 leg\u0103tur\u0103, cercet\u0103torii au analizat 55 de b\u0103rba\u021bi s\u0103n\u0103to\u0219i \u0219i au constatat c\u0103 aproximativ 60% prezentau malabsorb\u021bie a fructozei. Participan\u021bii din acest grup au ob\u021binut scoruri mai ridicate la evaluarea anxiet\u0103\u021bii \u0219i prezentau diferen\u021be at\u00e2t la nivelul markerilor inflamatori, c\u00e2t \u0219i al microbiomului intestinal.<\/p>\n

Autorii subliniaz\u0103 \u00eens\u0103 c\u0103 rezultatele indic\u0103 o asociere \u0219i nu demonstreaz\u0103 c\u0103 malabsorb\u021bia fructozei provoac\u0103 direct anxietatea.<\/p>\n

Ce s-a \u00eent\u00e2mplat \u00een experimentele pe animale<\/h2>\n

Pentru a verifica dac\u0103 exist\u0103 o leg\u0103tur\u0103 direct\u0103 \u00eentre malabsorb\u021bia fructozei \u0219i modific\u0103rile comportamentale, oamenii de \u0219tiin\u021b\u0103 au efectuat \u0219i experimente pe \u0219oareci care nu puteau absorbi eficient acest zah\u0103r.<\/p>\n

Dup\u0103 patru s\u0103pt\u0103m\u00e2ni \u00een care au consumat fructoz\u0103, animalele au fost evaluate prin teste folosite \u00een mod obi\u0219nuit pentru studierea anxiet\u0103\u021bii \u0219i depresiei.<\/p>\n

Karina Petrova a explicat pentru PsyPost c\u0103 \u0219oarecii care nu puteau absorbi corespunz\u0103tor fructoza au prezentat niveluri mai ridicate de anxietate \u0219i comportamente asociate depresiei. Comparativ cu animalele din grupurile de control, ace\u0219tia au petrecut mai pu\u021bin timp explor\u00e2nd spa\u021biile deschise \u0219i au manifestat mai multe reac\u021bii specifice fricii.<\/p>\n

Analizele au ar\u0103tat \u0219i modific\u0103ri importante ale microbiomului intestinal. \u00cen acela\u0219i timp, cercet\u0103torii au identificat semne de inflama\u021bie la nivelul microgliei, celulele imunitare specializate ale creierului.<\/p>\n

Potrivit autorilor studiului, rezultatele sugereaz\u0103 c\u0103 dezechilibrele ap\u0103rute la nivel intestinal pot declan\u0219a reac\u021bii inflamatorii care ajung s\u0103 influen\u021beze func\u021bionarea creierului.<\/p>\n

Cum poate influen\u021ba anxietatea simptomele digestive<\/h2>\n

\u201eAnxietatea nu este doar o experien\u021b\u0103 mental\u0103, ci una profund corporal\u0103. Atunci c\u00e2nd percepem o amenin\u021bare, real\u0103 sau imaginar\u0103, organismul activeaz\u0103 sistemul de r\u0103spuns la stres. Cresc nivelurile unor hormoni precum cortizolul \u0219i adrenalina, se modific\u0103 ritmul cardiac, respira\u021bia, tensiunea muscular\u0103 \u0219i inclusiv func\u021bionarea aparatului digestiv, put\u00e2nd ap\u0103rea grea\u021b\u0103, balonare, crampe sau modific\u0103ri ale tranzitului intestinal\u201d, <\/i>explic\u0103 Gabriela R\u0103ileanu, psihoterapeut adlerian \u0219i psiholog clinician, pentru \u201eAdev\u0103rul\u201d.<\/p>\n

Conform declara\u021biilor sale, disconfortul digestiv poate deveni, la r\u00e2ndul s\u0103u, o surs\u0103 suplimentar\u0103 de anxietate.<\/p>\n

\u201eDin acest motiv, poate ap\u0103rea un cerc vicios: disconfortul digestiv produce \u00eengrijorare \u0219i hipervigilen\u021b\u0103 fa\u021b\u0103 de corp, iar aceast\u0103 stare de alert\u0103 amplific\u0103 la r\u00e2ndul ei simptomele digestive. Persoana \u00eencepe s\u0103 fie atent\u0103 la fiecare senza\u021bie corporal\u0103, s\u0103 anticipeze c\u0103 se va sim\u021bi r\u0103u \u0219i s\u0103 \u00ee\u0219i limiteze activit\u0103\u021bile, ceea ce poate \u00eentre\u021bine anxietatea\u201d,<\/i> l\u0103mure\u0219te psihoterapeutul.<\/p>\n

\u00cen opinia sa, modul \u00een care interpret\u0103m simptomele conteaz\u0103 la fel de mult ca simptomele \u00een sine.<\/p>\n

\u201eCu c\u00e2t aten\u021bia este mai concentrat\u0103 asupra simptomelor \u0219i cu c\u00e2t acestea sunt interpretate mai catastrofic, cu at\u00e2t ele pot fi resim\u021bite mai intens\u201d,<\/i> avertizeaz\u0103 ea.<\/p>\n

Ce rol are alimenta\u021bia<\/h2>\n

Gabriela R\u0103ileanu consider\u0103 c\u0103 rela\u021bia dintre alimenta\u021bie \u0219i s\u0103n\u0103tatea mintal\u0103 este mult mai complex\u0103 dec\u00e2t sugereaz\u0103 explica\u021biile simpliste \u00eent\u00e2lnite frecvent \u00een spa\u021biul online.<\/p>\n

\u201eExist\u0103 tot mai multe cercet\u0103ri care sugereaz\u0103 c\u0103 obiceiurile alimentare s\u0103n\u0103toase se coreleaz\u0103 cu niveluri mai reduse de stres \u0219i cu o stare emo\u021bional\u0103 mai bun\u0103. Totu\u0219i, este important s\u0103 evit\u0103m concluziile simpliste de tipul \u00abun aliment provoac\u0103 anxietate\u00bb sau \u00abo diet\u0103 vindec\u0103 anxietatea\u00bb\u201d,<\/i> subliniaz\u0103 aceasta.<\/p>\n

Potrivit spuselor sale, s\u0103n\u0103tatea mintal\u0103 este influen\u021bat\u0103 simultan de numero\u0219i factori, de la predispozi\u021biile genetice \u0219i experien\u021bele de via\u021b\u0103 p\u00e2n\u0103 la somn, rela\u021bii sociale, activitate fizic\u0103 \u0219i nivelul de stres.<\/p>\n

\u201eEste important ca oamenii s\u0103 \u00een\u021beleag\u0103 c\u0103 nu trebuie s\u0103 aleag\u0103 \u00eentre explica\u021biile \u00abfizice\u00bb \u0219i cele \u00abpsihologice\u00bb. Organismul func\u021bioneaz\u0103 ca un \u00eentreg, iar s\u0103n\u0103tatea mintal\u0103 \u0219i cea fizic\u0103 se influen\u021beaz\u0103 reciproc \u00een permanen\u021b\u0103. Tocmai de aceea, o abordare integrat\u0103, care ia \u00een considerare at\u00e2t corpul, c\u00e2t \u0219i mintea, ofer\u0103 adesea cele mai bune rezultate pe termen lung\u201d,<\/i> conchide<\/a> Gabriela R\u0103ileanu.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un studiu publicat \u00een revista Brain, Behavior, and Immunity sugereaz\u0103 c\u0103 fructoza care nu este absorbit\u0103 complet \u00een intestin ar putea fi asociat\u0103 cu anxietatea. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14662,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-14661","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-popular"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14661","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14661"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14661\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14662"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14661"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14661"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14661"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}