{"id":10409,"date":"2026-01-15T01:56:00","date_gmt":"2026-01-15T01:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/2026\/01\/15\/nimeni-nu-te-pregateste-pentru-asta-ce-se-intampla-cu-mintea-unui-barbat-cand-devine-tata\/"},"modified":"2026-01-15T01:56:00","modified_gmt":"2026-01-15T01:56:00","slug":"nimeni-nu-te-pregateste-pentru-asta-ce-se-intampla-cu-mintea-unui-barbat-cand-devine-tata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/2026\/01\/15\/nimeni-nu-te-pregateste-pentru-asta-ce-se-intampla-cu-mintea-unui-barbat-cand-devine-tata\/","title":{"rendered":"Nimeni nu te preg\u0103te\u0219te pentru asta: ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 cu mintea unui b\u0103rbat c\u00e2nd devine tat\u0103"},"content":{"rendered":"
\n

Ve\u0219tile c\u0103 vei deveni tat\u0103 pot fi cople\u0219itoare, mai ales dac\u0103 \u021bi se \u00eent\u00e2mpl\u0103 asta pentru prima dat\u0103. Este normal s\u0103 sim\u021bi un amestec de entuziasm, team\u0103 \u0219i ner\u0103bdare, iar nesiguran\u021ba face parte din proces. Mul\u021bi viitori ta\u021bi se confrunt\u0103 cu anxietate \u0219i \u00eendoieli, dar exist\u0103 strategii care pot ajuta s\u0103 te preg\u0103te\u0219ti mental \u0219i emo\u021bional pentru noul rol.<\/p>\n

\"tat\u0103,<\/picture>\n

Surs\u0103 foto: Shutterstock<\/p>\n<\/div>\n

Despre paternitate se vorbe\u0219te pu\u021bin \u0219i adesea superficial<\/a>, este de p\u0103rere Laura G\u0103van, psihoterapeut cognitiv-comportamental. \u201eNimeni nu \u00eel preg\u0103te\u0219te cu adev\u0103rat pe un b\u0103rbat pentru ceea ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 \u00een mintea lui atunci c\u00e2nd devine tat\u0103. Nu exist\u0103 ritualuri clare, spa\u021bii de reflec\u021bie sau limbaj emo\u021bional care s\u0103-l ajute s\u0103 \u00een\u021beleag\u0103 aceast\u0103 tranzi\u021bie. De cele mai multe ori, i se cere doar s\u0103 fie puternic, responsabil \u0219i s\u0103 \u201ese descurce\u201d, f\u0103r\u0103 a fi \u00eentrebat ce tr\u0103ie\u0219te cu adev\u0103rat\u201d, <\/i>explic\u0103 ea pentru \u201eAdev\u0103rul\u201d.<\/p>\n

Momentul \u00een care un b\u0103rbat devine tat\u0103 aduce o schimbare de identitate. Dincolo de bucurie, apare o responsabilitate care nu mai poate fi am\u00e2nat\u0103 sau delegat\u0103. \u201eVia\u021ba nu mai este despre sine, ci despre capacitatea de a sus\u021bine emo\u021bional \u0219i concret un alt om. Pentru unii, aceast\u0103 responsabilitate devine un catalizator al maturiz\u0103rii. Pentru al\u021bii, activeaz\u0103 frici vechi: teama de e\u0219ec, de pierdere a libert\u0103\u021bii, de a nu fi suficient de bun sau de a repeta gre\u0219elile propriului tat\u0103. Diferen\u021ba nu este dat\u0103 de dorin\u021b\u0103, ci de structura emo\u021bional\u0103 cu care b\u0103rbatul intr\u0103 \u00een acest rol\u201d<\/i>, continu\u0103 ea.<\/p>\n

Presiunea pus\u0103 asupra tat\u0103lui este adesea invizibil\u0103<\/h2>\n

\u00cen opinia sa, presiunea pus\u0103 asupra tat\u0103lui este adesea invizibil\u0103. El trebuie s\u0103 fie sus\u021bin\u0103tor financiar, st\u00e2lp emo\u021bional \u0219i partener stabil, dar rareori i se ofer\u0103 permisiunea de a fi vulnerabil. \u201eMul\u021bi b\u0103rba\u021bi \u00eenva\u021b\u0103 c\u0103 frica, confuzia sau neputin\u021ba sunt semne de sl\u0103biciune. \u00cen lipsa unui spa\u021biu sigur \u00een care aceste emo\u021bii s\u0103 fie procesate, ele se transform\u0103 \u00een retragere, iritabilitate sau evitare. Astfel, absen\u021ba emo\u021bional\u0103 nu este \u00eentotdeauna o alegere, ci un mecanism de ap\u0103rare<\/i>\u201d, sus\u021bine psihoterapeutul.<\/p>\n

\u0218i modelul familial din care provine tat\u0103l joac\u0103 un rol esen\u021bial. De pild\u0103, conform spuselor sale, b\u0103rba\u021bii crescu\u021bi \u00een familii func\u021bionale au, de obicei, un reper intern al implic\u0103rii, al continuit\u0103\u021bii \u0219i al regl\u0103rii emo\u021bionale. <\/p>\n

\u201eCei care provin din medii disfunc\u021bionale intr\u0103 adesea \u00een paternitate cu un copil interior r\u0103nit, care nu a fost v\u0103zut, protejat sau con\u021binut. \u00cen aceste cazuri, rolul de tat\u0103 poate deveni cople\u0219itor, pentru c\u0103 solicit\u0103 exact resursele care au lipsit \u00een propria copil\u0103rie\u201d<\/i>, completeaz\u0103 aceasta.<\/p>\n

Acest lucru devine evident mai ales \u00een situa\u021bii de criz\u0103. \u201eAtunci c\u00e2nd apar probleme grave de s\u0103n\u0103tate ale copilului sau c\u00e2nd rela\u021bia de cuplu se destram\u0103, unii b\u0103rba\u021bi aleg s\u0103 fug\u0103. Nu neap\u0103rat din lips\u0103 de iubire, ci din incapacitatea de a tolera durerea, neputin\u021ba \u0219i contactul constant cu suferin\u021ba. Pentru ace\u0219ti ta\u021bi, divor\u021bul de partener\u0103 se transform\u0103 adesea \u00eentr-un divor\u021b emo\u021bional de copil, ca o \u00eencercare disperat\u0103 de a se proteja pe ei \u00een\u0219i\u0219i\u201d,<\/i> l\u0103mure\u0219te Laura G\u0103van.<\/p>\n

Exist\u0103 \u00eens\u0103 \u0219i b\u0103rba\u021bi care, confrunta\u021bi cu pierderea rela\u021biei sau cu rolul de tat\u0103 singur, reu\u0219esc s\u0103 ajung\u0103 la maturizare emo\u021bional\u0103. \u201eResponsabilitatea direct\u0103 fa\u021b\u0103 de copil \u00eei oblig\u0103 s\u0103 se organizeze, s\u0103 devin\u0103 mai empatici \u0219i mai prezen\u021bi. Pentru unii dintre ei, copilul devine nu doar o responsabilitate, ci \u0219i o oportunitate de reparare a propriei istorii afective\u201d.<\/i><\/p>\n

Diferen\u021ba dintre un tat\u0103 disponibil emo\u021bional \u0219i unul imatur nu st\u0103 \u00een gesturi spectaculoase, ci \u00een capacitatea de a fi prezent, crede psihoterapeutul. Tat\u0103l matur poate sta l\u00e2ng\u0103 emo\u021biile copilului f\u0103r\u0103 s\u0103 le minimalizeze sau s\u0103 le gr\u0103beasc\u0103. El ofer\u0103 siguran\u021b\u0103, nu solu\u021bii rapide, \u0219i r\u0103m\u00e2ne conectat chiar \u0219i atunci c\u00e2nd este dificil. Tat\u0103l imatur, \u00een schimb, se retrage, devine rigid sau se ascunde exclusiv \u00een rolul de furnizor financiar, evit\u00e2nd contactul emo\u021bional real.<\/p>\n

\u201e\u00cen spatele multor dificult\u0103\u021bi paterne se afl\u0103 copilul interior al b\u0103rbatului, care nu a avut voie s\u0103 creasc\u0103. Acest copil interior r\u0103nit poate concura cu propriul copil pentru aten\u021bie \u0219i resurse emo\u021bionale, iar paternitatea ajunge s\u0103 fie perceput\u0103 ca o amenin\u021bare, nu ca o transformare. F\u0103r\u0103 un proces con\u0219tient de maturizare emo\u021bional\u0103, tat\u0103l r\u0103m\u00e2ne blocat \u00eentr-un rol incomplet\u201d,<\/i> adaug\u0103 specialsita.<\/p>\n

Rolul tat\u0103lui nu se limiteaz\u0103 la a oferi siguran\u021b\u0103 material\u0103. Copiii \u00eenva\u021b\u0103 cine sunt \u0219i cum func\u021bioneaz\u0103 lumea observ\u00e2nd cum tat\u0103l lor \u00ee\u0219i gestioneaz\u0103 furia, cum iube\u0219te, cum cere ajutor, cum gre\u0219e\u0219te \u0219i cum repar\u0103, aten\u021bioneaz\u0103 Laura G\u0103van. \u201eTat\u0103l este un model de adult, nu doar un sus\u021bin\u0103tor financiar\u201d.<\/i><\/p>\n

\u201ePaternitatea nu este, \u00een esen\u021b\u0103, un test de masculinitate, ci un test de maturitate emo\u021bional\u0103. Iar acolo unde aceasta lipse\u0219te, problema nu este copilul, ci povestea nespus\u0103 a adultului care nu a avut niciodat\u0103 \u0219ansa s\u0103 \u00eenve\u021be ce \u00eenseamn\u0103 s\u0103 fie prezent, responsabil \u0219i viu emo\u021bional\u201d<\/i>, mai spune ea.<\/p>\n

Cum te po\u021bi preg\u0103ti concret<\/h2>\n

Pornind de la aceste realit\u0103\u021bi, exist\u0103 c\u00e2teva strategii care te ajut\u0103 s\u0103 intri mai \u00eencrez\u0103tor \u00een rolul de tat\u0103, potrivit unui material publicat recent \u00een Verywell Mind:<\/p>\n

Documenteaz\u0103-te \u0219i implic\u0103-te activ<\/h2>\n

Potrivit speciali\u0219tilor, primul pas pe care trebuie s\u0103 \u00eel faci, este acela de a te informa. \u00cen\u021belegerea a ceea ce presupune o sarcin\u0103, cum se dezvolt\u0103 f\u0103tul \u0219i care sunt etapele de dezvoltare ale copilului te ajut\u0103 s\u0103 sim\u021bi aceast\u0103 experien\u021b\u0103 mai concret \u0219i mai real. Po\u021bi citi c\u0103r\u021bi, urm\u0103ri videoclipuri sau participa la cursuri de parenting, toate te ajut\u0103 s\u0103 cape\u021bi mai mult\u0103 \u00eencredere \u00een tine.<\/p>\n

Implicarea activ\u0103 nu \u00eenseamn\u0103 doar s\u0103 fii prezent la consulta\u021bii sau ecografii. Conteaz\u0103 \u0219i sprijinul pe care \u00eel oferi partenerei tale, discu\u021biile despre planul na\u0219terii \u0219i micile gesturi care creeaz\u0103 leg\u0103tura cu bebelu\u0219ul, de la vorbit \u0219i citit p\u00e2n\u0103 la preg\u0103tirea camerei sale.\u00a0<\/p>\n

Accept\u0103 schimbarea \u0219i aminte\u0219te-\u021bi de propria ta copil\u0103rie<\/h2>\n

Parentingul \u00ee\u021bi schimb\u0103 complet via\u021ba. Priorit\u0103\u021bile nu mai sunt doar ale tale; responsabilitatea fa\u021b\u0103 de un copil devine prioritar\u0103. A\u0219a c\u0103, poate fi util s\u0103 accep\u021bi treptat aceast\u0103 realitate prin notarea g\u00e2ndurilor \u0219i temerilor, discu\u021bii cu persoane de \u00eencredere sau chiar cu alte cupluri care au trecut prin experien\u021be similare.<\/p>\n

Reflectarea asupra propriei copil\u0103rii te poate ajuta s\u0103 \u00een\u021belegi ce fel de p\u0103rinte vrei s\u0103 fii. Observarea influen\u021belor \u0219i a stilurilor de parenting pe care le-ai primit te poate ghida s\u0103 fii un p\u0103rinte con\u0219tient, echilibrat \u0219i adaptat propriilor valori.<\/p>\n

Imagineaz\u0103-\u021bi rolul \u0219i scap\u0103 de stereotipuri<\/h2>\n

G\u00e2nde\u0219te-te la momentele pe care le vei petrece zi de zi al\u0103turi de copil: bucuria primei \u00eembr\u0103\u021bi\u0219\u0103ri, dar \u0219i micile sarcini pe care le vei avea, mai pu\u021bin spectaculoase, cum este, de exemplu, schimbatul scutecelor. S\u0103-\u021bi vizualizezi aceste activit\u0103\u021bi te ajut\u0103 s\u0103 fii preg\u0103tit mental \u0219i emo\u021bional pentru ce urmeaz\u0103.<\/p>\n

Nu te sim\u021bi obligat s\u0103 respec\u021bi tiparele tradi\u021bionale de gen. A fi tat\u0103 nu \u00eenseamn\u0103 doar s\u0103 aduci bani acas\u0103, po\u021bi fi protector, mentor \u0219i un model pentru copil. Crearea propriei tale versiuni de p\u0103rinte, f\u0103r\u0103 presiunea stereotipurilor, face experien\u021ba mai autentic\u0103 \u0219i mult mai satisf\u0103c\u0103toare.<\/p>\n

Preg\u0103te\u0219te-te pentru provoc\u0103ri\u00a0<\/h2>\n

Primul an cu un copil poate fi cople\u0219itor: nop\u021bi pierdute, stresul zilnic \u0219i noile responsabilit\u0103\u021bi testeaz\u0103 orice tat\u0103. Studiile arat\u0103 c\u0103 aproximativ 1 din 5 ta\u021bi se confrunt\u0103 cu depresie postpartum, iar presiunea social\u0103 sau a\u0219tept\u0103rile nerealiste pot amplifica anxietatea.<\/p>\n

De aceea, este esen\u021bial s\u0103 ai parte de sprijin real de la: partener\u0103, familie, prieteni, al\u021bi p\u0103rin\u021bi sau profesioni\u0219ti \u00een s\u0103n\u0103tate mintal\u0103. Vorbe\u0219te deschis despre roluri \u0219i responsabilit\u0103\u021bi \u0219i cere ajutor c\u00e2nd sim\u021bi c\u0103 ai nevoie. Nu te face mai pu\u021bin capabil, ci mai echilibrat \u0219i mai preg\u0103tit.<\/p>\n

Parentingul nu e mereu u\u0219or<\/a>, iar zilele dificile fac parte din proces. Dar informarea, implicarea activ\u0103, con\u0219tientizarea valorilor \u0219i sprijinul celor din jur pot transforma anxietatea ini\u021bial\u0103 \u00eentr-o experien\u021b\u0103 plin\u0103 de bucurie. A fi tat\u0103 e o c\u0103l\u0103torie, dar una care ofer\u0103 poate cea mai frumoas\u0103 lec\u021bie despre iubirea necondi\u021bionat\u0103.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ve\u0219tile c\u0103 vei deveni tat\u0103 pot fi cople\u0219itoare, mai ales dac\u0103 \u021bi se \u00eent\u00e2mpl\u0103 asta pentru prima dat\u0103. Este normal s\u0103 sim\u021bi un amestec de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10410,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-10409","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-popular"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10409","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10409"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10409\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10410"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10409"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10409"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/info-eforie.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10409"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}